start / Sport / Blog

Jakie ćwiczenia?

Jakie ćwiczenia?

Spróbuj zacząć od… końca!

Początkujący trenerzy piłki nożnej najczęściej rozpoczynają przygotowywanie treningów od wyboru środków treningowych. - Jakie zabawy? Jakie ćwiczenia? – to pierwsze pytania, jakie spędzają sen z powiek wszystkim nowym „adeptom” szkoleniowego fachu.

Dopiero wraz ze zbieranym doświadczeniem trener – po pierwsze – zaczyna dostosowywać środki treningowe do grupy zawodników, z którą pracuje. Po drugie, najpierw zastanawia się, czego „szuka” w treningu, czyli o jakie elementy psychospołeczne, motoryczne i techniczno-taktyczne chciałby oprzeć jednostkę treningową.

PRZYKŁAD:

ZAKRES TECHNICZNO-TAKTYCZNY

ZAKRES PSYCHOLOGICZNY

  • prowadzenie piłki
  • drybling
  • faza przejściowa z bronienia do atakowania
  • koncentracja
  • kreatywność
  • decyzyjność

ZAKRES MOTORYCZNY

ZAKRES SPOŁECZNY

  • wytrzymałość
  • poczucie własnej wartości

 

Gra 1x1 z zadaniem utrzymania się przy piłce w wyznaczonych sektorach:

CZYTAJ RÓWNIEŻ: Kogo trenujesz?

<< wstecz dalej >>

udostępnij

Tagi

Beckham

Owen

Lampard

Rooney

Techniczno-taktyczny

Społeczny

Psychologiczny

Motoryczny

Poradnik

Ćwiczenie

Ćwiczenia